Именно трудности подталкивают нас к развитию и переосмыслению взглядов. Именно они делают нас сильнее и чуточку лучше. Давайте учиться говорить трудностям «спасибо». Преодолевая сложные жизненные ситуации, мы можем стать лучше; обрести новые смыслы; увидеть то, что раньше не видели и понять то, что раньше не понимали. А выход есть всегда, и мы его находим! Найдя решение, мы показываем себе, что на одну безвыходную ситуацию в нашей жизни стало меньше, и мы стали сильнее.
Но что же делать в пик переживаний? Депрессия — это внутренняя остановка, когда вам не хочется ни идти, ни говорить, ни кого-то видеть. Ничего!
Здоровое состояние — это внутреннее движение, динамика. Вам хочется узнавать что-то новое, общаться с друзьями, заводить новые знакомства, посещать интересные места, начинать новые проекты или новое дело.
Если вам плохо, значит, пора взять себя в руки и сделать следующие выводы:
- Придайте своей жизни динамику. Ходите с друзьями на выставки, в музеи, общайтесь с приятными вам людьми, принимайте их помощь.
- Хорошо выглядите. Физическое и психическое состояние взаимосвязаны. Спорт как ничто иное может придать стройности вашему телу и собрать ваши мысли в единое целое, беспощадно выбрасывая весь негатив из головы.
- Радуйте себя мелочами! Любите гулять? Гуляйте больше. Получаете удовольствие от чтения? Найдите время на книжку. Хотите шоколадку? Съешьте. Главное — в удовольствие!
- Начните делать то, на что вам раньше не хватало времени. Освойте новые знания, совершите путешествие в неизведанные места, посетите странные кафешки.
- Когда у вас появится больше сил и энергии,и вы более-менее отпустите ситуацию, подумайте о том, какой смысл был в произошедшем. Чему вас это научило? На какие вещи вы теперь смотрите по-другому? И к чему вы изменили своё отношение?
Время — единственный невосполнимый ресурс, а здоровье, как говорится, за деньги не купишь. Учитесь относиться к себе бережнее. Жизнь — это движение, и если по каким-то обстоятельствам в вашей жизни произошла остановка, немного «посидите», отдохните и сделайте шаг к той жизни, о которой вы мечтаете!
