Как победить эмоциональное выгорание?

Профессиональное выгорание – одна из главных причин обращения к психологу. Обычно оно сопровождается трудностями личностного характера.

Если говорить о возникновении эмоционального выгорания, то в широком смысле, — это отсутствие бережного отношения к своим чувствам. Как правило это приводит к тому, что мы не можем найти ответы на вопросы о своих желаниях.

Как быстро и легко потерять чувство лёгкости и внутренней наполненности?

Проще некуда. Нужно перестать делать и говорить то, что мы чувствуем. Как можно чаще заниматься тем, что противоречит внутренним убеждениям и всячески это оправдывать. Для того, чтобы запутаться основательнее, нужно накапливать негативные эмоции, и не выражать их экологичным образом. Человек не статичен, он постоянно растёт и развивается.

Хотите сохранить чувство новизны и интерес к жизни? Будьте интересны самому себе. Поверьте, вы очень многого не знаете о себе, и том что вы можете.

Если вы потеряли смыслы в деятельности, ищите новые, исходя из своих личных потребностей и сложившейся ситуации.

Будьте честны с собой. Колоссальное количество энергии уходит на обман самого себя. Выбирайте жить, а не казаться.