Как справиться с эмоциональным выгоранием с помощью арт-терапии?

Вас ничего не радует? Жизнь кажется бессмысленной чередой событий? Каждый день как день сурка? Возможно вы эмоционально выгорели. Что же делать?

Эмоциональное выгорание прорабатывается поэтапно.

Сначала вам нужно высвободить зажатые эмоции. Выгорание происходит из-за подавления потребностей на протяжении какого-то времени. Подавляя желания, человек испытывает не самые приятные эмоции: злость, гнев, агрессия, обиды, напряжение.

После того, как человек выразил свои эмоции, нужно понять, чего он хочет и где найти ресурсы для эффективной деятельности. Как это понять?

С помощью арт-терапии. Методы творческой терапии помогают открыть новые ресурсы. Занимаясь творчеством, человек проявляет индивидуальность, соединяется со своей природой. Понимая свои эмоции и чувства, он повышает навыки эмоционального интеллекта, который, в свою очередь, предотвращает возникновение эмоционального выгорания.

Найдите в себе внутренние источники сил и энергии. Приходите к нам на занятия.