О внутреннем балансе

Сегодня расскажем о том, как не выгореть в этом стремительном мире. Любое достижение – это вклад в виде здоровья, времени, эмоциональных сил. Успех пропорционально связан с затраченными усилиями. Постоянно оставаться энергичным, вдохновлять на общие цели, победы – невозможно. Неизбежны эмоциональные спады и выгорание. Важно понимать свои внутренние процессы и не доводить до предела. Мы говорим об осознанности, которая помогает в профилактике эмоционального выгорания. Нужно настроить свой внутренний «барометр», который показывает нам в виде ощущений в теле и визуальных картинок сигналы, говорящие о физическом и эмоциональном переутомлении. Игнорирование таких сигналов может привести к эмоциональному выгоранию.

Способов реагирования на внутренние сигналы предостаточно. Нет универсального для каждого. Здесь необходим индивидуальный поиск методов. Объединяющим свойством способов является выход за пределы привычного образа жизни и мысли. Это может быть медитация; ретриты; практики, основанные на единении духа, души и тела. Своевременное переключение внимания просто необходимо для эффективной жизни.

Осознанность, о которой так много говорят, даёт «подсказки», очерчивая путь к внутреннему балансу. Однако мало кто к ней приходит. Учитесь слышать себя.