Телесно-ориентированная психология –
одно из самых эффективных направлений
в психологии. Почему?
в психологии.
Наше тело является не просто отражением нашей психики, а скорее увеличительным стеклом. В руках хорошего специалиста тело за нас расскажет о нашей жизни, мировоззрении и убеждениях. Зачастую на консультации мы бессознательно избегаем контакта с болезненными переживаниями, выстраиваем психологическую защиту под слоями сопротивления. Один из плюсов телесно-ориентированной психологии
(ТОП) в том, что тело не обманет. Можно скрывать свое напряжение, истинное отношение к ситуации, гнев и обиду… но можно ли скрыть
дрожь и мурашки по телу во время консультации с психологом? Ваше тело сигнализирует и подсказывает, в правильном ли направлении
идет терапевтическая сессия.
(ТОП) в том, что тело не обманет. Можно скрывать свое напряжение, истинное отношение к ситуации, гнев и обиду… но можно ли скрыть
дрожь и мурашки по телу во время консультации с психологом? Ваше тело сигнализирует и подсказывает, в правильном ли направлении
идет терапевтическая сессия.
Наши негативные эмоции часто не находят экологичного выхода и остаются в теле в виде мышечных зажимов. По мере накопления мышечных блоков мы забываем о том состоянии свободы и легкости, которое раньше было в нашем теле. Именно поэтому мы утрачиваем вкус и радости жизни, становимся неэнергичными, неспособными к действиям и творчеству. Восприятие мира происходит через призму зажимов. Это порождает такие фразы, которые практикующий психолог слышит регулярно: «У меня не получится», «Я не вижу выхода», «Чем я лучше?», «Я никому не нужен».
ТОП — это метод работы над проблемой через воздействие на мышечные блоки. Снимая зажим, мы работаем с психологической причиной его возникновения. Многие клиенты, выбирая метод ТОП, предполагают, что их участие во время консультации будет минимальным. Они думают, что телесно-ориентированный психолог, поработав с их телом час-полтора, решит все проблемы. Результат, конечно, будет: уйдет острый симптом, появится легкость в теле. Вы почувствуете себя отдохнувшим, но, к сожалению, без устранения ограничивающих убеждений, обретения новых смыслов эффект будет недолговечным.
Консультация ТОП-специалиста заключается в терапевтической беседе и параллельной работе с телом. Только таким образом можно достичь результатов и желаемых изменений в жизни.
