Как поддержать себя в трудной ситуации?

Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Осознанность призывает к ответственности за себя всецело.

От дна отталкиваешься всегда самостоятельно. Что стоит делать, если краски сгущаются? Предлагаем 5 рекомендаций.

1. Мыслите картинками. Даже когда все рушится – что-то остается. Сложите приятные воспоминания в картинки и мысленно листайте, просматривайте как фотоальбом.

2. Добавьте в вашу жизнь красок. Обращайте внимание на оттенки и полутона окружающей природы. Разноцветные закаты и рассветы, сочные краски зелени, переливающаяся голубизна озер, рек, морей разукрасят серость в яркие тона. 

3. Дистанцируйтесь от мрачного. Мечтайте! Ведь наши желания мысленно уносят нас в желаемое будущее.

4. Двигайтесь как можно больше. Вы как будто двигаете мысли ногами. Сойдите с мертвой точки и просто начните жить. Появится энергия – дальше видно будет. Любой вид спорта или даже уборка вам в помощь. Главное не стоять на месте. Физический труд всегда был одним из чудодейственных психологических техник.

5. Будьте здесь и сейчас. Важно быть в моменте сегодняшнего дня. По мелочи вбирать в себя удовольствие от мелких радостей. Вкусный кофе, улыбка близкого, интересный фильм. Присутствуйте в жизни. Счастье – в мелочах, учитесь это подмечать.

Занимайтесь собой, находите свои способы саморегуляции. Знания о себе всегда в самоокупаемости.

Проблемы дают возможность остановиться и наконец-то свериться со своими чувствами. Все-таки прожить жизнь хочется свою. Немножко, да приятнее делать свои ошибки. Плясать под чужую дудочку устанешь, да и на цыпочках долго не простоишь.

Проблемы могут мотивировать, заставить человека встать с насиженного места. Все сложное закаляет характер, оттачивает силу воли, укрепляет дух. Человеку необходимо сопротивление хотя бы для того, чтобы актуализировать свои ресурсы, о которых он ранее просто не подозревал.

Как поверить в чудо? Создать его своими руками, мыслями, верой и надеждой. Чудеса иногда нам нужны в самый невероятно сложный период. И они происходят, а всему виной была проблема. Самые высшие состояния и миропонимание рождаются через проживание трудных жизненных ситуаций, когда каждое слово наполнено смыслом, прожитой болью. Преодолевая трудности, мы освобождаем себя.