На что мы тратим силы?

Как часто к психологам обращаются люди с запросом «я не знаю, чего хочу», «помогите разобраться в себе»? 
Обычно до специалистов доходят те, кто уже долгое время не может справиться с ситуацией. Когда же она доходит до пределов терпения, человек идёт за помощью, мнением со стороны. 

Во время консультации становится ясно, что всего «накала страстей» можно было избежать. Не доводить до проблем со здоровьем, не портить отношения с близкими, не быть обиженным и сердитым на весь мир и на себя, конечно же. 

Но как? Ответ прост. 
Когда вы у себя в голове ведёте бессмысленные разговоры о прошлом — не думайте о нём, оно не изменится.
Когда прокручиваете в мыслях «несуществующие разговоры» или постоянно «читаете мысли» другого человека, задаетесь вопросом: «А что он обо мне подумал?», то просто подойдите и спросите его. 

Если бы вы только могли себе представить, какой расход энергии и жизненных сил уходит на «пережёвывание» мыслей. Как пробиться вашей интуиции, внутреннему голосу? Как у вас появится понимание себя, если вы заполняете свои мысли тем, чего даже не было, или прокруткой прошлых событий? 

Думайте о хорошем, о приятном, создавайте в мыслях будущее, о котором вы мечтаете. 
Если вам нужно сделать что-то неинтересное для вас, принять неприятное решение, то сделайте это сразу или в отведенное для этого время. Все остальное время учитесь быть «здесь и сейчас», побудьте в тишине своих мыслей или приятных раздумьях. Так силы будут расти, а ваши ответы на вопросы придут к вам. У вас просто появится возможность их услышать.